Sabemos agora que para se manter saudável não é recomendado comer carne todos os dias. Para limitar o consumo de produtos cárneos, você pode comer mais ovos e peixe. Observe também: ao comer carne, é aconselhável dar preferência às aves e limitar outras carnes. Cozinhe mais em casa – Caseiro permite controlar a quantidade de gordura e sal nos pratos.

E aí a gente sempre vê: pratos pequenos feitos por você são sempre melhores do que pratos industriais já feitos. E para quem não tem ideias, sugerimos que consulte o nosso artigo Frutas e Verduras: como variar os prepara os. Mova-se com mais frequência – Praticar atividade física não significa necessariamente calçar o tênis e sair para correr. https://drstefanofiuza.com.br/paaf-tireoide-preco-rj/

Felizmente, para quem é alérgico ao desporto, a atividade física é muito mais ampla do que isso! Caminhar, subir escadas em vez do elevador, brincar, dançar, fazer jardinagem, passar aspirador. Enfim, todas essas pequenas coisas que vão tirar seu corpo do sofá e se movimentar ajudam a manter você em forma! E se necessita de uma atividade adequada e motivacional, recomendamos desportos de cuidados com a saúde e bem-estar !

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
R. Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000