Limite a quantidade de álcool que você bebe

Alejandro Zoboli O que é sindrome compartimental

Os homens não devem tomar mais do que 2 bebidas por dia. As mulheres não devem tomar mais do que 1 bebida por dia. Uma bebida equivale a 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 onças de licor. Muito álcool pode danificar o fígado. Pode causar alguns tipos de câncer, como câncer de garganta, fígado ou pâncreas. O abuso de álcool também contribui para mortes por acidentes de carro, assassinatos e suicídios. Coisas a considerar – Além dos fatores listados acima, você deve reservar tempo para aos cuidados com a saúde de todo o corpo. Visite seus médicos para exames regulares.

Isso inclui seu médico principal, bem como seu dentista e oftalmologista. Deixe que seus benefícios de saúde e serviços de cuidados preventivos trabalhem para você. Certifique-se de saber o que seu plano de seguro saúde envolve. Os cuidados preventivos podem detectar doenças ou prevenir doenças antes que elas comecem. Isso inclui certas consultas médicas e exames. Você precisa reservar tempo para aos cuidados com a saúde das mamas.

O câncer de mama é uma das principais causas de morte em mulheres. Os homens também podem ter câncer de mama. Converse com seu médico sobre quando você deve começar a fazer mamografias. Pode ser necessário iniciar o rastreamento precocemente se tiver fatores de risco, como histórico familiar. Uma forma de detectar o câncer de mama é fazer um autoexame mensal.

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